na czym w

[...] to nie wiesz że weglowodany są głównymi sprawcami tycia? nie wiesz że to one odpowiadają za odkładanie się tkanki tłuszczowej na naszych tyłkach, brzuchach,twarzach itd? skromna twoja wiedza no ale kto pyta nie błądzi z resztą sam zobaczysz o czym mówie jak będziesz robił rzezbe ;] pzdr. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-29 19:28:52

Weź no to jakoś po ludzku napisz w czym to ma pomóc, na co ma pomóc?

[...] białka, a ćwiczył jak szalony to takie coś było by nie zdrowe oczywiście zwiększanie masy ciała wiąże się z jakimiś dolegliwościami, ale na poziomie amatorskim nie ma raczej czym się przejmować jeżeli będziesz cały ten sport traktował ze zdrowym rozsądkiem to nie masz co obawiać się o swój stan zdrowia a czy dieta przeciętnego polaka opychającego [...]

Prosta odpowiedź.. jesli ktoś ci powie oyama a nie bedzie ci się totalnie podabać będziesz chodził? Te 3 sztuki walki są zupełnie inne, musisz zdecydować w czym czujesz się najlepiej co będziesz chciał uprawiać przez najbliższe kilka lat. Zmuszanie się do czego kolwiek jest bez sensu. Moja propozycja zapisz się najpierw na jeden sprawdź czy [...]

to co napisales to juz sa nazwy kupic mozesz nawet tu, u gory masz takie cos jak SKLEP klikaj i poszukaj np. Cell Pump :D Edit: popatrzcie na to L. wysłanych artykułów 121 L. przecz. artykułów 528 to o czym on czytał i odpowiadał ? Zmieniony przez - Spooni. w dniu 2005-08-05 22:51:53

Nakladasz zel i wcierasz tylko nie tak mocno jak te na rany pourazowe, zabliznienia. Najlepiej byloby pojsc raz do masazysty i powiedziec w czym rzecz, pokaze jak robic. Jedna tubka spokojnie wystarczy, poza tym jest instrukcja. Jesli po jedenj tubce zmiana nie bedzie zadowalajaca nie ma sensu dalej zawracac sobie glowy.

Wiem o czym mowisz,w przyszlym tygodniu biore skierowanie na rentgen nadgarstka:)

po co białko? brakuje go w żarciu? jak zjesz białko to czym nadrobisz kalorie potrzebne do jego strawienia i obrotu? monohydrat kreatyny, przerwa tygodniowa od siłowni, nowy plan treningowy ukierunkowany na progres. zdr.

A w czym to miałoby przeszkadzać? Oczywiście gainer tylko w celu uzupełnienia braków raz na jakiś czas, a nie do codziennej suplementacji

[...] masz problem skórny, to sugeruję udać się do lekarza specjalisty - dermatologa. On już będzie wiedział co jest powodem zaistniałych wyprysków, oraz jakie leczenie podjąć. Sugerowanie się doświadczeniami innych osób i działanie na własną rękę niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem. Zawsze możesz też bardziej dokładnie opisać w czym problem.

ale w czym to jest lepsze od zwyklej dobrej hantli? co ma lepiej masa na tym isc?

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] dziennie - 120zł Carbo 180g tygodniowo (3 trenx60g) - 20zł MCT Oil 20 ml dziennie - 30zł Koenzym Q10 2 kaps dziennie - 17zł Lecytyna 15g dziennie - 40zł Razem: 963 zł, przy czym warto zwrócić uwagę, iż stosujesz BCAA jak dla człowieka o masie 150kg, połykasz dziennie 38 wszystkich tabletek (!) i wcinasz ok. 170 gram różnego proszku. Wiadomo też, [...]

Rozkład mam 30 % z białka ,50-55% z wegli i reszta tłuszcze.W takim wypadku obniżając białko to czym mam uzupełnić ten deficyt kaloryczny który powstanie po zmiejszeniu białka ? Węgli i tak już jest dosyć dużo,tłuszczy prawie 1 g /kg wiec tez chyba okej :) Czekam na rady :)

7-14 dni wolnego to przyda Ci sie na regeneracje ... wiec nie wiem w czym masz problem.

O czym wy tu gadacie. Jego sprawa czy na posiłek potreningowy zje cyca z kury czy białko w proszku, do talerza zaglądać może jeszcze będziecie czy rano je owsianke czy jajecznice. Co do autora tematu: Jaki staż?

[...] jest gainer??? - Odzywka weglowodanowo-bialkowa jak to sie bierze ? - w zaleznosci od dietey i brakow w niej - zwyczajowo kolo 50gram po sniadaniu i 70 gram po treningu z czym? - najlepiej z mlekiem, ale mozna tesh z woda co to daje? - dobrze stosowane + dobry trening pomaga budowac mase (czesto rowniez tluszczowa) i czy maja prawie 16 lat [...]

[...] jestem na 4 tygdniu ale efekty sa zadowalajace . Poczatkowa zamierzalem wbijac same winko z dubolem , ale nandrolon bez tescia grozi deca dick wiec mialem ome za darmo to wbijam ja po jednym strzale w tygdoniu . wiec co poradzisz z tym odblokiem a i czy przy takich srodkach mocne jest zagrozenie wystopienia gino , jezeli tk to czym to niwelowac

J/W Czym większy wachlarz dostarczanych produktów, tym lepiej. Nie przyzwyczajaj organizmu do wybranych składników odżywczych, urozmaicaj z rozsądkiem. Btw. Karkówkę również można skonsumować na redukcji.

To raczej nie jest pytanie na forum sportowe jak i w czym robić pieczywo.